Schemi motori e consapevolezza corporea: come migliorare equilibrio e movimento in sella con il Metodo Feldenkrais.

C’è un momento, quando sei in sella, in cui tutto sembra allinearsi: il cavallo si muove, tu lo segui, e non serve pensarci troppo. È fluido, leggero.
Poi ci sono gli altri momenti. Quelli in cui ti senti scoordinato, in ritardo, o troppo rigido.
E magari ti chiedi: “Cosa sto sbagliando?”

La risposta spesso non è cosa fai, ma come il tuo corpo è organizzato per farlo.
Qui entrano in gioco gli schemi motori.

Il corpo non è fatto a pezzi

Ci piace pensare al corpo come a un insieme di parti: gambe, braccia, schiena, testa. Ma in realtà siamo un sistema integrato, dove tutto dialoga: muscoli, nervi, percezioni, pensieri.
Il movimento nasce da questa complessa interazione tra corpo e mente, ed è regolato da schemi che abbiamo imparato fin da piccoli.

Alcuni di questi schemi motori ci aiutano. Altri, con il tempo, ci limitano. E in sella lo sentiamo subito: tensioni inutili, difficoltà nel seguire il movimento del cavallo, fatica.
La buona notizia? Possiamo riorganizzarli.

Cos’è uno schema motorio?

È un modo abituale con cui il nostro sistema nervoso coordina il movimento.
Sono automatici, rapidi, ma non sempre efficienti. Se cresciamo con cattive abitudini posturali, o se ci muoviamo in modo rigido, quegli schemi diventano un ostacolo alla libertà di movimento.

Nel Metodo Feldenkrais, si lavora proprio lì: sulla percezione corporea e sulla rieducazione degli schemi motori, affinché diventino più funzionali, leggeri e adattabili.
Non si corregge “da fuori”: si esplora “da dentro”.

In sella, tutto è connessione

Quando cavalchi, il tuo corpo comunica in ogni istante con il cavallo.
Ogni tensione, ogni blocco, ogni gesto troppo pensato si riflette nella relazione.
Ecco perché sviluppare una maggiore consapevolezza corporea è fondamentale.
Non è solo una questione di assetto, ma di presenza, di ascolto, di qualità del movimento.

Il Metodo Feldenkrais: un approccio integrato

Il Metodo Feldenkrais ti aiuta a esplorare il tuo corpo in modo nuovo. Ti porta a osservare come ti muovi, a notare schemi inconsapevoli, a sperimentare alternative.
Attraverso sequenze semplici, lenti movimenti guidati e un’attenzione sottile, puoi migliorare postura, equilibrio e coordinazione.
E tutto questo si riflette in sella: meno tensione, più risposta, più armonia.

Per chi vuole approfondire le basi del Metodo Feldenkrais, c’è una spiegazione chiara anche sul sito della Associazione Italiana insegnanti Feldenkrais.

Il libro che porta il Metodo in sella

Nel libro Il cavallo ed io, Antonella Lioce applica tutto questo mondo alla pratica equestre.
Con una lunga esperienza come fisioterapista e insegnante del Metodo Feldenkrais, propone un percorso pensato per cavalieri e istruttori di ogni livello.
Le lezioni guidate aiutano a ripensare il proprio modo di stare a cavallo, integrando corpo, mente e movimento in modo concreto, accessibile e trasformativo.

Il cavallo ed io è disponibile online

Una guida pratica per migliorare le tue abilità in sella lavorando sulla radice di tutto: il modo in cui ti muovi.
Ideale per chi è stanco della fatica inutile e vuole ritrovare il piacere dell’equilibrio.

Disponibile su:

imisteridelcavalloStore >>> ACQUISTA ON LINE >>> Clicca qui
Elephantsbooks in libreria oppure ACQUISTA ON LINE >>> Clicca qui
IBS.IT >>> ACQUISTA ON LINE >>> Clicca qui
laFeltrinelli >>> ACQUISTA ON LINE >>> Clicca qui
Amazon >>> ACQUISTA ON LINE >>> Clicca qui