Il cavallo sente tutto: migliora il tuo assetto in equitazione con più consapevolezza grazie al Metodo Feldenkrais.

Non serve parlare. Il cavallo ci capisce comunque.
Capisce se siamo presenti o distratti, se il nostro corpo è in equilibrio o contratto, se la nostra intenzione è chiara o confusa.
E tutto questo, lo legge nell’assetto.

In equitazione, l’assetto non è solo una questione tecnica. È il nostro modo di “esserci” in sella.
E il cavallo, da animale sensibile e reattivo, lo sente tutto.

Assetto in equitazione: non solo forma, ma funzione

Quando pensiamo all’assetto, pensiamo spesso alla postura: stare dritti, gambe al posto giusto, spalle rilassate.
Ma l’assetto non è un’immagine da imitare. È una condizione dinamica, un modo di organizzare il corpo in relazione al movimento del cavallo.

Un assetto efficace è stabile, ma non rigido.
È in ascolto, ma non passivo.
È il risultato di un corpo che si muove in modo integrato e consapevole.

Il cavallo come specchio

Il cavallo percepisce tutto: ogni tensione, ogni resistenza, ogni disorganizzazione del nostro movimento.
Se il nostro bacino è bloccato, lui lo sente. Se ci irrigidiamo, lui si irrigidisce. Se siamo sbilanciati, lui cerca di compensare.

Ecco perché migliorare l’assetto non significa “correggersi” con la forza, ma diventare più presenti nel corpo, più coordinati, più liberi.
Il cavallo non ha bisogno che siamo perfetti. Ha bisogno che siamo leggibili.

Il Metodo Feldenkrais: un’educazione al sentire

Il Metodo Feldenkrais lavora esattamente su questo: sull’ascolto e sull’organizzazione del movimento.
Attraverso sequenze semplici e mirate, aiuta a:

• ridurre tensioni inconsapevoli
• migliorare la percezione del proprio assetto
• aumentare la coordinazione tra le varie parti del corpo
• sviluppare una presenza più chiara e stabile in sella

Non ti dice “come dovresti stare”, ti aiuta a scoprire da dentro come muoverti meglio.

Se vuoi approfondire il metodo, puoi partire da questa introduzione chiara: Associazione Italiana insegnanti Feldenkrais.

Quando cambi tu, cambia anche il cavallo

Ogni piccolo miglioramento nel tuo assetto si riflette subito nel cavallo.
Più sei coordinato, più lui si rilassa.
Più sei stabile, più lui si fida.
Più sei presente, più la comunicazione diventa sottile, precisa, reciproca.

Questa è la forza di un assetto consapevole: non impone, ma invita.

Il libro Il cavallo ed io: un percorso di consapevolezza in sella

In Il cavallo ed io, Antonella Lioce unisce la sua esperienza di fisioterapista e insegnante Feldenkrais a una profonda passione per l’equitazione.
Il libro propone un approccio educativo e pratico, fatto di esercizi, riflessioni e lezioni che puoi provare da solo, anche senza cavallo.

È uno strumento per chi vuole migliorare il proprio assetto non correggendo la forma, ma educando il corpo al movimento consapevole.

Il cavallo ed io è disponibile nelle librerie fisiche e online

Un libro per chi vuole farsi ascoltare davvero dal cavallo. E imparare ad ascoltare sé stesso.

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Il testo è ordinabile (fornendo il codice ISBN: 9788890950490) presso tutte le librerie in territorio nazionale.