Rieducazione motoria con il Metodo Feldenkrais: più consapevolezza, meno sforzo, anche in sella

Rieducazione motoria con il Metodo Feldenkrais: rilassa il corpo, migliora il respiro e ritrova l’equilibrio in sella.

Quante volte hai provato a migliorare la postura “stando più dritto” o sforzandoti di muoverti “nel modo giusto”?
E quante volte il risultato è stato più fatica, più rigidità, più confusione?

La buona notizia è che non serve controllare di più. Serve imparare ad ascoltare.
Ed è proprio da qui che parte la rieducazione motoria secondo il Metodo Feldenkrais®: un modo diverso di entrare in relazione con il proprio corpo, più rispettoso, più efficace e soprattutto… più naturale.

Cos’è la rieducazione motoria nel Metodo Feldenkrais?

Nel Metodo Feldenkrais®, la rieducazione motoria non è una serie di correzioni da applicare.
È un processo di apprendimento attraverso il movimento: lento, guidato, senza sforzo.
Attraverso sequenze esplorative chiamate CAM – Consapevolezza Attraverso il Movimento, impari a sentire come ti muovi, a scoprire nuove possibilità, a rilassare il corpo senza doverlo forzare.

Non si tratta di “fare meglio”, ma di capire cosa fai, e lasciare che il corpo trovi il modo più efficiente, naturale e fluido di muoversi.

Respirazione consapevole e movimento naturale: una connessione potente

Ogni lezione CAM lavora su più livelli: fisico, percettivo, respiratorio.
Quando il corpo si rilassa, il respiro cambia. Quando il respiro si fa più libero, anche i movimenti diventano più naturali.

Questa connessione tra corpo e mente è il cuore del Metodo Feldenkrais: non alleni muscoli, alleni percezione. E quando la percezione migliora, il movimento si riorganizza in modo duraturo e profondo.

In sella: più equilibrio, meno fatica

I principi del CAM si applicano perfettamente all’equitazione.
Ogni gesto – dalla salita in sella alla gestione delle redini – può diventare più preciso, più stabile, più efficace.
Quando un cavaliere è in ascolto del proprio corpo:

si muove con più leggerezza
respira meglio
trasmette calma e chiarezza al cavallo

Il cavallo, animale estremamente sensibile, risponde alla qualità del nostro assetto.
E questa qualità non nasce dallo sforzo, ma da una rieducazione del movimento, che parte dall’interno.

**Il libro Il cavallo ed io: un percorso da sperimentare**

Nel libro Il cavallo ed io, Antonella Lioce – fisioterapista e insegnante del Metodo Feldenkrais® – accompagna il lettore in un viaggio di consapevolezza corporea, con un focus sull’equitazione.

Attraverso esempi, esperienze e vere e proprie lezioni CAM da praticare anche da soli, propone una rieducazione motoria che va oltre la tecnica: restituisce al corpo la possibilità di muoversi in armonia con sé stesso… e con il cavallo.

Il cavallo ed io è disponibile online

Un libro per chi cavalca, per chi insegna, per chi si mette in discussione.
Un invito a ripensare il corpo, il movimento e la relazione con il cavallo da un altro punto di vista.

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