postura a cavallo metodo Feldenkrais

La caviglia elastica e la postura a cavallo

Postura a cavallo: esploriamo il concetto di “caviglia elastica” di Antonella Lioce e il suo impatto nella pratica in sella. La relazione tra il corpo umano e il cavallo va oltre la semplice connessione fisica, estendendosi anche alla consapevolezza della postura e al modo in cui il corpo si muove…

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gestire lo sforzo

Gestire Lo Sforzo nell’Equitazione

Gestire lo sforzo nell’equitazione con il Metodo Feldenkrais promuove consapevolezza corporea, fluidità e benessere per un’esperienza equestre ottimale. L’arte dell’equitazione richiede una connessione profonda tra cavaliere e cavallo, dove la fluidità del movimento e l’equilibrio svolgono un ruolo cruciale. Tuttavia, prima di stabilire questa connessione, il cavaliere deve esplorare il…

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La Coordinazione dei Movimenti: Come Migliorare con il Metodo Feldenkrais

La coordinazione dei movimenti è fondamentale nell’equitazione. Il Metodo Feldenkrais offre un approccio innovativo per migliorarla e ottimizzare la performance. L’equitazione richiede una sincronizzazione armoniosa tra il cavaliere e il cavallo, il che rende la coordinazione un aspetto essenziale della pratica equestre. I cavalieri devono imparare a coordinare movimenti complessi…

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simmetria

Perché la simmetria è così importante in equitazione?

La simmetria è essenziale nell’equitazione; se si è storti in sella, il pretendere movimenti perfettamente diritti dal cavallo è irrealistico. Avete notato se sia più comodo montare a mano destra che a quella sinistra o se sia più facile superare un ostacolo dopo una svolta a sinistra piuttosto che a…

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equitazione consapevole

Il metodo Feldenkrais per un’equitazione consapevole

Equitazione consapevole: Corpo, Respiro e Relazione con il Cavallo nel Metodo Feldenkrais per Cavalieri Empatici e Sicuri. Tre domande fondamentali – “Come senti il tuo appoggio a terra? Come senti il tuo respiro? Come gestisci la relazione con il tuo cavallo?” – sono profondamente interconnesse e ci spingono verso una…

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prevenire tunnel carpale

Prevenire tunnel carpale nell’equitazione: come fare?

Il tunnel carpale è una lesione da sforzo ripetuto, condizione causata da movimenti ripetitivi e posizioni scorrette. Meglio prevenire. Una lesione da sforzo ripetuto si verifica quando i tessuti del corpo, come muscoli, tendini, ossa o legamenti, vengono sottoposti a un carico eccessivo o ripetitivo senza un adeguato periodo di…

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assetto indipendente

L’assetto indipendente nell’equitazione: cosa è, come ottenerlo e perché è importante

L’assetto indipendente è un’espressione ampiamente utilizzata nel mondo dell’equitazione, ma non è sempre chiaro a cosa si riferisca esattamente, come si ottenga e come si possa riconoscere. Che cos’è un assetto indipendente? L’assetto indipendente si verifica quando un cavaliere è in grado di muovere una parte del proprio corpo in…

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tunnel carpale nell'equitazione

Il tunnel carpale nell’equitazione: sintomi, cause e prevenzione

Tunnel carpale nell’equitazione: come proteggere le mani dei cavalieri? Il dolore alle mani non deve diventare un’abitudine. Il tunnel carpale è un disturbo muscoloscheletrico molto comune, anche tra i cavalieri. In effetti, sarebbe anormale se lavorassi duramente con le mani ogni giorno e non sentissi mai un dolore dovuto allo…

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intelligenza motoria

Sviluppare l’intelligenza motoria in equitazione

L’intelligenza motoria è la capacità di controllare e coordinare il proprio corpo per comunicare in modo chiaro e preciso con il cavallo. Quando pensiamo al concetto di intelligenza di norma ci riferiamo a quella logico matematica e linguistica ma Howard Gardner, psicologo e docente statunitense, partendo da studi eseguiti su…

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muscoli adduttori

Alleniamo i muscoli adduttori per una seduta corretta in sella

Come ottenere una seduta corretta in sella? Il segreto è nella flessibilità e stabilità del cavaliere che ottiene mettendo in funzione i muscoli adduttori. L’equitazione richiede una combinazione di movimenti delle cosce, degli arti inferiori, del busto e del resto del corpo. Gli arti inferiori svolgono un’azione a “tenaglia” e…

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