Scopri come migliorare la tua posizione a cavallo oltre le solite correzioni. Un approccio basato su consapevolezza corporea e Metodo Feldenkrais®. «Abbassa il tallone.» «Raddrizza la schiena.» «Tieni ferme le mani.» Sono indicazioni familiari a molti cavalieri. Possono essere pertinenti, ma a volte una correzione dura soltanto finché tutta l’attenzione…
Leggi ancora Come si organizza il corpo del cavaliere in sella
Perché ti senti stanco anche da seduto? Scopri la causa posturale e come ritrovare carica e leggerezza. Vi è mai capitato di trascorrere un’intera giornata seduti alla scrivania, in macchina per poi in sella, durante una sessione di lavoro al passo, ritrovarvi completamente svuotati di energia? Eppure durante la giornata…
Leggi ancora Perché ti senti stanco anche da seduto?
Esiste una connessione tra piedi e benessere della schiena che influenza la tua postura e il modo di montare a cavallo. Vi è mai capitato di osservare la grazia innata e senza sforzo con cui un bambino piccolo si muove o gioca a piedi nudi? Quando provano ad afferrare un…
Leggi ancora Come si collegano i piedi al benessere della schiena?
Migliora la postura senza fatica applicando i segreti del Metodo Feldenkrais, dalla vita quotidiana all’assetto in sella. Una guida ispirata al libro di Antonella Lioce. Quante volte vi siete sentiti ripetere, fin da bambini, il fatidico imperativo: “Stai dritto!”? Probabilmente la risposta automatica del vostro corpo è stata quella di…
Leggi ancora Come migliorare la postura senza fatica: il segreto biologico tra terra e sella
Percezione corporea: scopri come il Metodo Feldenkrais migliora l’assetto e la comunicazione con il cavallo. Leggi l’approfondimento. Hai mai avuto la sensazione che il tuo corpo non sia un alleato, ma un ostacolo? Una rigidità improvvisa mentre monti in sella, una tensione alle spalle che non accenna a svanire, o…
Leggi ancora Percezione corporea: muoversi meglio con il Feldenkrais
Piedi nelle staffe instabili? Forse il problema non è il piede ma l’anca. Un cambio di prospettiva può trasformare l’assetto. Come si tengono davvero i piedi nelle staffe? Talloni giù, punta che segue naturalmente l’orientamento della gamba, peso distribuito. Ce lo sentiamo dire fin dalle prime lezioni di equitazione. Eppure,…
Leggi ancora Piedi nelle staffe: e se il problema non fosse il piede?
Lasciare andare per ritrovare leggerezza e fluidità: il corpo si muove meglio senza resistenza, anche in sella. C’è un momento, nel movimento, in cui tutto cambia. Non perché hai fatto di più, ma perché hai lasciato andare. Hai smesso di trattenere il respiro e di controllare ogni gesto. Hai smesso…
Leggi ancora Lasciare andare: il corpo si muove meglio quando smette di resistere
Postura corretta senza sforzo: impara a sentirti slanciato e stabile, senza dover “stare dritto con la schiena”. Quante volte ti sei sentito dire: “Stai dritto con la schiena!” E quante volte, per obbedire, hai tirato indietro le spalle, irrigidito la schiena, bloccato il respiro? Spesso ci insegnano che una postura…
Leggi ancora Postura corretta senza sforzo
Il cavallo sente tutto: migliora il tuo assetto in equitazione con più consapevolezza grazie al Metodo Feldenkrais. Non serve parlare. Il cavallo ci capisce comunque. Capisce se siamo presenti o distratti, se il nostro corpo è in equilibrio o contratto, se la nostra intenzione è chiara o confusa. E tutto…
Leggi ancora L’assetto in equitazione riflette (e influenza) il nostro stato corporeo
Consapevolezza corporea in sella: come il Metodo Feldenkrais educa il corpo a muoversi meglio, senza correzioni forzate. Molti cavalieri cercano di “correggere” la propria postura. Tieni le spalle indietro. Stringi le gambe. Stai dritto. Ma più ci sforziamo di correggerci, più perdiamo naturalezza, fluidità, e – paradossalmente – comunicazione con…
Leggi ancora Consapevolezza corporea in sella: il Metodo Feldenkrais spiegato a chi ama i cavalli