Perché ti senti stanco anche da seduto? Scopri la causa posturale e come ritrovare carica e leggerezza. Vi è mai capitato di trascorrere un’intera giornata seduti alla scrivania, in macchina per poi in sella, durante una sessione di lavoro al passo, ritrovarvi completamente svuotati di energia? Eppure durante la giornata…
Leggi ancora Perché ti senti stanco anche da seduto?
Esiste una connessione tra piedi e benessere della schiena che influenza la tua postura e il modo di montare a cavallo. Vi è mai capitato di osservare la grazia innata e senza sforzo con cui un bambino piccolo si muove o gioca a piedi nudi? Quando provano ad afferrare un…
Leggi ancora Come si collegano i piedi al benessere della schiena?
Piedi nelle staffe instabili? Forse il problema non è il piede ma l’anca. Un cambio di prospettiva può trasformare l’assetto. Come si tengono davvero i piedi nelle staffe? Talloni giù, punta che segue naturalmente l’orientamento della gamba, peso distribuito. Ce lo sentiamo dire fin dalle prime lezioni di equitazione. Eppure,…
Leggi ancora Piedi nelle staffe: e se il problema non fosse il piede?
Lasciare andare per ritrovare leggerezza e fluidità: il corpo si muove meglio senza resistenza, anche in sella. C’è un momento, nel movimento, in cui tutto cambia. Non perché hai fatto di più, ma perché hai lasciato andare. Hai smesso di trattenere il respiro e di controllare ogni gesto. Hai smesso…
Leggi ancora Lasciare andare: il corpo si muove meglio quando smette di resistere
Postura corretta senza sforzo: impara a sentirti slanciato e stabile, senza dover “stare dritto con la schiena”. Quante volte ti sei sentito dire: “Stai dritto con la schiena!” E quante volte, per obbedire, hai tirato indietro le spalle, irrigidito la schiena, bloccato il respiro? Spesso ci insegnano che una postura…
Leggi ancora Postura corretta senza sforzo
Non basta la tecnica equestre, serve educazione motoria: migliorare il movimento a cavallo con il Metodo Feldenkrais e consapevolezza. C’è chi ha una buona tecnica, chi conosce alla perfezione le andature, chi sa gestire un cavallo con più o meno autorità. Eppure, qualcosa non torna: tensione, sforzo, fatica, difficoltà a…
Leggi ancora Non basta la tecnica equestre: perché l’educazione motoria fa la differenza in sella
Rompere il mito dello sforzo: meno fatica, più libertà di movimento in sella con il Metodo Feldenkrais. Ti ricordi quando, da bambino, ti dicevano: “Se ti fossi impegnato di più…” Oppure: “Per ottenere qualcosa, bisogna faticare”? Quella voce, spesso familiare, si è fatta spazio anche nel nostro corpo. E oggi,…
Leggi ancora Dalla fatica alla libertà di movimento: rompere il mito dello sforzo in equitazione (e nella vita)
Sempre più cavalieri e professionisti usano il Metodo Feldenkrais nell’equitazione. Dalla Germania agli USA, ecco cosa sta cambiando (e perché dovresti saperlo). “Quando il cavaliere cambia, anche il cavallo cambia.” Questa frase circola spesso tra chi lavora con l’equitazione consapevole. Ma cosa significa davvero “cambiare”? Per alcuni è una questione…
Leggi ancora Feldenkrais ed equitazione: una tendenza mondiale
Ogni movimento consapevole è un passo verso un’equitazione migliore. Supera tensioni, migliora la postura e ritrova un equilibrio tra corpo e mente. Il corpo in movimento è molto più che un semplice mezzo per spostarsi nello spazio: è un canale attraverso cui possiamo trasformarci, crescere e riscoprire le nostre potenzialità.…
Leggi ancora Movimento consapevole: la chiave per un’equitazione migliore
In sella, la postura eretta si ottiene con consapevolezza delle ossa ischiatiche, creando un dialogo armonioso tra corpo e gravità per un’espressione naturale e fluida. La postura e la consapevolezza del proprio corpo sono elementi cruciali per mantenere un benessere fisico e una connessione armoniosa con il mondo intorno a…
Leggi ancora Mantenere una postura eretta: un approccio armonioso tra corpo, gravità e sella